Stop Ronquidos by DENTZANO USA

Principales diferencias entre los sistemas de avance mandibular como StopRonquidos by DENTZANO USA y el resto de de sistemas existentes en el mercado para dejar de roncar

2012-02-07T12:28:00.002Z

StopRonquidos by DENTZANO USA:

Evita el ronquido durante toda la noche y por tanto previene la hipoapnea ya que el avance mandibular que evita el ronquido se produce durante todo el tiempo que lo llevas puesto.
Tiene un numero de usos de 180 noches y un coste de 65€
Un coste anual de 130€

Resto de sistemas existentes en el mercado:

Dilatadores nasales:

No evitan el ronquido, unicamente lo disminuyen, por tanto tampoco previenen la hipoapnea.
Tiene un numero de usos de 30 noches y un coste de 22€
Un coste anual de 264€

Aerosoles:

No evitan el ronquido durante toda la noche, solamente un par de horas que es lo que dura su efecto.
Tiene un numero de usos de 30 noches y un coste de 19€.
Un coste anual de 228€

Toallitas con esencias naturales:

No evitan el ronquido durante toda la noche.
Tiene un numero de usos de 15 noches y un coste de 6,95€.
Un coste anual de 167€

Cerca del 90% de los casos de apnea e hipoapnea del sueño están sin diagnosticar

2012-01-05T12:44:00.002Z

El síndrome de apnea e hipoapnea del sueño (SAHS) provoca la obstrucción de la vía aérea superior durante el descanso y actualmente afecta a entre el 6 y 10 por ciento de la población, aunque, según la Sociedad Española de Cirugía Oral y Maxilofacial (SECOM), cerca del 90 por ciento de los afectados no han sido diagnosticados.

Así lo ha asegurado el presidente de esta entidad, Arturo Bilbao, en el marco del VIII Congreso de la Sociedad Valenciano-Murciana de Cirugía Oral y Maxilofacial que se celebra estos días en Valencia.

La incidencia de esta patología es mayor entre el sexo masculino, afectando a una mujer por cada tres hombres, y una de las principales causas es la obesidad, ya que "hace que la musculatura que mantiene la vía superior abierta no funcione bien, por lo que se dan paradas respiratorias con mayor frecuencia".

"Cualquier tratamiento contra la apnea debe comenzar por una dieta para aligerar el peso de los tejidos blandos de la boca, de manera que no opriman las vías respiratorias", explica Bilbao.

No obstante, y aunque muchos pacientes se recuperan tras el uso de máscaras faciales, hay casos en que se debe recurrir a dispositivos de avance mandibular, que corrijan la posición de la mandíbula, evitando que ésta se deslice y obstruya la respiración durante el sueño.

"Estos dispositivos se insertan en las arcadas dentarias y producen el avance de la mandíbula y de la lengua, aumentando el volumen de la vía aérea", explica Bilbao.

Además, esta enfermedad también está aumentando su incidencia entre la población pediátrica, afectando a entre el 1 y 3 por ciento de los menores. En estos casos, está provocada por deformidades óseas en las cabidades bucales que también podrían corregirse con este tipo de sistemas de avance mandibular, a fin de evitar los cambios de comportamiento, hiperactividad, somnolencia diurna o retrasos escolares que causa la enfermedad.

Cuando roncar no es síntoma de buen dormir

2011-12-15T10:51:00.000Z

El mal dormir no es sólo un problema que se presenta a la hora de meterse en la cama. La consecuencia de un sueño insuficiente repercute durante la vigilia y altera el organismo física y mentalmente. Las apneas del sueño son la punta del iceberg de un problema que puede llevar a la muerte.

Un tercio de la vida

El descanso ocupa la tercera parte de nuestra vida y eso corresponde a décadas enteras. Sin embargo, no siempre que dormimos descansamos. Existen numerosos trastornos que afectan nuestro buen dormir y que resentimos después, durante la vigilia. Cuando el sueño se interrumpe, el organismo no llega a recuperarse lo suficiente. Para lograr un buen descanso, se tiene que alcanzar una cierta profundidad del sueño, lo que sucede aproximadamente a la hora y media y es la fase de descanso real. Una persona que está a lo largo de toda la noche despertándose por diversas causas no logra recuperarse correctamente y en ese sentido no ha descansado.

Los trastornos se clasifican dentro de cuatro grandes grupos: problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, problemas para permanecer despierto, problemas para mantener un horario regular de sueño y conductas que interrumpen el sueño. El insomnio es quizá el trastorno más tristemente famoso: acostarse y estar horas contando ovejas, mirando el reloj, conciliando sólo a ratos, despertando durante la noche y dando vueltas en la cama. Encima, al levantarse, se sienten dolores y, como es de esperarse, sueño.

El insomnio se divide en crónico y transitorio. Según la OMS, al menos el 40% de la población mundial lo sufre transitoriamente: en algún momento de su vida padece algún factor que lo genera (mudanza, problemas laborales), pero puede superarlo con el tiempo. En cuanto al insomnio crónico, las mismas estadísticas indican que el 10% lo sufre como resultado de enfermedades entre las que están de manera prioritaria las de tipo mental, como ansiedad, la depresión y los padecimientos psicóticos. La cuenta da que en total la mitad del mundo tiene problemas para dormir como corresponde.

Fatiga excesiva, somnolencia diurna y dificultad de concentración son síntomas que se dan cuando se ha dormido mal, lo que se suma a la probabilidad de sufrir accidentes de tránsito o de trabajo debidos a la somnolencia, disminución en el rendimiento y en la memoria, tendencia a la depresión e incluso pérdida del interés sexual. De todas maneras, estos signos no son nada comparados con los problemas clínicos que las dificultades para conciliar o mantener el sueño traen consigo: puede darse que la causa del mal dormir sea, por ejemplo, un problema respiratorio que, en caso de no detectarse a tiempo y tratarse, lleve incluso a la muerte.

Apneas del Sueño

La apnea del sueño es la interrupción de la respiración durante al menos diez segundos durante el sueño. Este problema respiratorio implica que, durante el descanso, el organismo no se oxigena adecuadamente. El ronquido, por su parte, es la manifestación audible de una situación de obstrucción respiratoria antes de llegar a ser apnea. Quien sufre apneas del sueño suele despertarse sobresaltado, porque la misma sensación de asfixia pone en alerta al organismo e interrumpe el sueño. El agravamiento de estas apneas lleva al Síndrome de Apneas Obstructivas del Sueño, más de diez episodios apneicos por hora que implican un alto factor de riesgo de hipertensión, infarto de miocardio y accidentes cerebro vasculares.

Los doctores José María Castillo y Carlos Daniel Sztern explican de esta manera las causas de las apneas: "Durante el sueño, los músculos se relajan mucho más que durante el período de vigilia, incluyendo a los implicados en la respiración. Cuando la persona va entrando en años, se vuelven más laxas y de menor tono muscular las paredes de la faringe, se van estrechando cada vez más y eso impide el paso del aire que provoca la apnea".

Sim embargo, las causas de las apneas varían. También se da el caso de que pacientes obesos sean más propensos a tener dificultades respiratorias durante el sueño y generen episodios apneicos: la estrechez de las paredes de la garganta obstruye el correcto paso del aire. Otras causas son las amígdalas grandes; una mandíbula muy pequeña (que hace que la lengua se desplace hacia atrás, facilitando la obstrucción); un paladar blando o la campanilla demasiado grande, que también estrechan la garganta y contribuyen al problema; y las obstrucciones de la nariz (desviación de tabique). En el caso de los chicos predomina normalmente la hipertrofia de amigdalas y adenoides.

Cuando existe un bloqueo para el ingreso del aire a nivel de nariz o faringe, ocurre lo que se denomina apnea obstructiva, que provoca descensos en los niveles de oxigeno y aumento de anhídrido carbónico en sangre de los capilares pulmonares, y en todo el organismo. " Por un reflejo propio a nivel pulmonar, esto produce la constricción de los capilares pulmonares y entonces el lado derecho del corazón debe trabajar con mayor resistencia. Esto conduce a la hipertrofia e insuficiencia cardíaca derecha e hipertensión pulmonar, tanto en el adulto como en el niño, además de arritmias cardíacas de diversa magnitud", explica Sztern.

En los adultos está, además, el riesgo de que puede ser un corazón castigado, quizá obeso, con colesterol alto o fumador, y entra el riesgo de la hipertensión, de padecer angina de pecho y ataques cardíacos. El SAOS es entonces, además de un problema en si mismo, la causa de otros.

¿Que hacer?

Uno de los mejores tratamientos para combatir este problema es el basado en el avance mandibular, dispositivos como StopRonquidos by DENTZANO USA que se basan en esta técnica resuelven el problema en un 92% de los casos.

A veces ningún tratamiento es efectivo debido a las características del paciente. "Si hay obesidad, primero hay que bajar de peso, comer liviano, no tomar alcohol, porque se puede operar el tabique, el paladar y las amígdalas, pero la lengua no se puede achicar. Cuando el problema es el colapso por grasa laterofaríngea, mucho se puede hacer"

El punto es que la causas de las apneas son físicas, y por lo tanto el trastorno se previene evitandolas: obesidad, malos hábitos alimenticios. O, en otros casos, la hipertrofia amigdalina, la obstrucción nasal y obstrucciones velopalatinas a través de procedimientos quirúrgicos. O con métodos de avance mandibular como StopRonquidos by DENTZANO USA. Tratando las apneas, se previenen trastornos mucho más severos, como fallos cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Dormir más mejora el rendimiento deportivo

2011-12-01T11:42:00.000Z

A partir de ahora puede que los entrenadores deportivos decidan añadir una nueva y sencilla táctica para que sus jugadores ganen todos los partidos: dormir más. Porque prolongar las horas de sueño es un factor clave para mejorar el rendimiento.

Lo defiende un equipo de investigadores estadounidenses liderados por Cheri Mah, de la Clínica de Trastornos del Sueño y Laboratorio de Investigación de la Universidad de Stanford (EEUU), tras llevar a cabo una investigación con estudiantes sanos del equipo de baloncesto de la universidad mencionada.

"Mientras que existen multitud de estudios del sueño que han examinado la relación entre dormir más y el funcionamiento cognitivo, se han llevado a cabo muy pocos sobre los efectos de prolongar el descanso en el rendimiento físico. De hecho, por lo que sabemos, no existen hasta la fecha trabajos que hayan documentado los efectos de dormir más en el rendimiento de los deportistas que están compitiendo activamente", introducen los autores en su ensayo.

En el estudio, publicado en el último 'Sleep', han participado 11 estudiantes, con una media de edad de 19 años. La investigación se llevó a cabo durante dos temporadas de baloncesto de 2005 a 2008. Los participantes mantuvieron sus habituales patrones de sueño y vigilia durante un periodo de dos a cuatro semanas de referencia durante la temporada del Campeonato de la División I de Baloncesto Masculino de la NCAA, con una media de horas de sueño de entre seis y nueve cada noche.

Posteriormente, extendieron el tiempo de descanso a lo largo de cinco a siete semanas. "El objetivo final era que alcanzaran las ocho horas y media diarias", documentan los autores.

"Para monitorizar los ciclos de sueño-vigilia, utilizamos la actigrafía, además de que solicitamos a todos los estudiantes que rellenaran cuestionarios diarios sobre su sueño. La actigrafía permite conocer la estructura del sueño mediante el uso de un dispositivo que se lleva en la muñeca las 24 horas del día y que evalúa la actividad física", relatan los investigadores. Se llevaron a cabo, asimismo, varias pruebas con el objetivo de evaluar el rendimiento, el tiempo de reacción, los niveles de somnolencia durante el día y el estado de ánimo de todos los participantes.

Sensaciones positivas

Los datos demuestran que a más horas de sueño, mejor rendimiento atlético. Dormir más contribuye además a acortar el tiempo de reacción, eleva el vigor, reduce el estado de fatiga y aumenta el estado de ánimo de los jugadores. "Incluso logra mejorar las habilidades en el baloncesto", recalca los autores de la investigación.

En la mayoría de los deportes, la "actitud mental de un atleta es fundamental, tanto para el entrenamiento como para la competición. Con un aumento del tiempo total de sueño, los sujetos reconocieron tener la sensación de mejorar en el juego. Estos hallazgos sugieren que la obtención de horas extra de descanso es probable que tenga efectos beneficiosos sobre el bienestar general y la mente de los atletas", apunta el trabajo.

Para Cheri Mah, "la necesidad de sueño de un deportista debe ser considerada una parte fundamental para alcanzar el máximo rendimiento en todos los niveles". Por ello, les aconseja: "Priorizar el descanso como parte de su régimen de entrenamiento regular. Extender el sueño durante varias semanas para reducir la deuda del mismo antes de la competición, llevar una buena higiene del sueño (acostarse y levantarse a la misma hora) y dormir siestas cortas (de entre 20 y 30 minutos)".

¿Por qué se duerme menos con los años?

2011-12-01T11:40:00.000Z

Ya no duermen como niños. A medida que los años pasan, los problemas de sueño de hombres y mujeres se vuelven mucho más frecuentes. Line Kessel, del Departamento de Oftalmología del Hospital Glostrup de Dinamarca, parece haber dado con uno de los factores que hacen que el insomnio sea común en la tercera edad. Publicada en el último 'Journal of Clinical Sleep Medicine', su investigación constata que el envejecimiento ocular está relacionado con pasarse las noches en blanco.

Esta experta aclara que "el ciclo vigila-sueño así como el bienestar general y muchas otras funciones biológicas importantes están estrechamente relacionadas con el ritmo circadiano. El ritmo se regula por el cerebro que libera melatonina (una hormona) al torrente sanguíneo como reacción a la oscuridad, y que es la que induce el sueño, reduce la tensión arterial y la temperatura corporal".

La regulación del ritmo circadiano está dirigida por el estímulo que "recibe la retina (la parte que forma las imágenes) por la luz azul. Con los años, el cristalino (nuestra lente natural, que se encuentra en la parte anterior del ojo, delante de la retina) se amarillea. Esta coloración evita que la luz azul alcance la retina. Es como ponerse unas gafas de sol coloreadas, que transforma el color de la imagen que se mira. La coloración de la lente es algo que le sucede finalmente a todo el mundo y que no se puede evitar".

Somníferos

La pregunta entonces que se formuló la doctora Keseel y que ha motivado la realización del estudio es: ¿Qué pasa con el ritmo circadiano cuando la lente se amarillea? Para resolver la duda, los científicos daneses examinaron los ojos de 970 personas de entre 30 y 60 años.

A todos ellos se les sometió a una autofluorometría, un método no invasivo que determina cuánta cantidad de luz azul se absorbe por el cristalino y por tanto cuánta alcanza la retina.

Asimismo, todos los participantes relataron si padecían trastornos del sueño o habían consumido somníferos en los últimos 12 meses. "Entre los afectados por problemas a la hora de dormir, un 82% reconoció ser insomne y tomar pastillas para dormir". Los científicos tuvieron en cuenta además otros factores que podían alterar los resultados como, el tabaquismo, la diabetes o la enfermedad cardiaca.

"Encontramos que los que tenían el cristalino muy amarillo (es decir, aquéllos cuyas retinas no recibían mucha luz azul) tenía un riesgo muy elevado de tener problemas de sueño o usar somníferos, un hecho que resultó ser independiente de la edad de los participantes", argumenta la autora del enseyo.

En otras palabras, "tener un cristalino muy amarillo previene el estímulo de la retina por parte de la luz azul y esto perjudica a la regulación del ritmo circadiano, lo que se traduce en problemas de sueño", agrega. "El estudio proporciona una explicación de por qué las personas de más edad duermen peor, se despiertan temprano y necesitan alguna siestadurante el día". Para el doctor Juan Donate, jefe de la Unidad de Patología Macular del Hospital Universitario Clínico San Carlos, el "estudio es un buen punto de partida, pero en la aparación del insomnio están muchos factores relacionados. Es el caso del padecimiento de ciertas enfermedades y del consumo de fármacos, algo frecuente en la tercera edad".

Y las cataratas...

Las perturbaciones del sueño tienen un gran impacto en el bienestar físico y mental de las personas. Pero, los autores del estudio, creen que podría existir una salida.

"La cirugía de las cataratas, un problema común asociado a la edad, también elimina la zona amarilla de la lente, por lo que las alteraciones en el ritmo circadiano y en el sueño deberían invertirse tras pasar por quirófano. Esta duda será la que intentemos solventar en otro estudio que vamos a realizar en breve espacio de tiempo", insiste el doctor Donate. La coloración del cristalino, reconce, "se produce por muchos factores, además del envejecimiento. Cuando pierde su transparencia hablamos de cataratas. Sin embargo, las cataratas también podrían proteger de otros trastornos como la degeneración macular".

Por este motivo, "me puede resultar imprudente recomendar que se realicen intervenciones precoces de cataratas. Habría que confirmar sus ventajas sobre el ciclo vigilia sueño en futuras investigaciones". Mientras tanto, y para tener 'dulces sueños', la doctora danesa recomienda "que las personas de más edad tomen un largo paseo por la mañana cuando la luz del sol es más azul".

Dormir para superar las penas

2011-12-01T11:33:00.000Z

Lejos de caer en la simplicidad de decir que 'los sueños, sueños son', resulta que el placer de dormir y entrar en ese momento de ensoñación viene muy bien para nuestra salud emocional. Así lo aseguran por lo menos varios investigadores de la Universidad californiana de Berkeley que han publicado sus resultados en la revista 'Current Biology'.

Según los autores capitaneados por Matthew Walker, profesor asociado de Psicología y Neurociencia de esta universidad, "cuando entramos en la fase REM del sueño también entramos en una especie de terapia, un bálsamo que elimina, o por lo menos va atenuando, los recuerdos dolorosos del día anterior".

Cuando nos disponemos a dormir, el sueño pasa por una serie de etapas. Así, vamos desde el sueño no REM, que engloba desde el sueño ligero hasta cuando estamos profundamente dormidos y nuestras ondas cerebrales son más lentas; pero también el sueño REM, siglas que significan 'Rapid Eye Movement'. En esta etapa, nuestra actividad cerebral es semejante a las de la vigilia, los ojos se mueven rápidamente bajo los párpados, soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno, y todo ello a pesar de que es el momento en que estamos más relajados.

Pero hay una característica más del sueño REM según estos autores. Es en esta fase donde la química que genera el estrés de las experiencias emocionales del día -sobre todo las malas- se va apagando mientras que el cerebro las procesa, por lo que los problemas se atenúan y su fuerza emocional se suaviza.

"Los humanos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, pero no hay consenso científico sobre la función del sueño", explica el doctor Walker, "sin embargo, hemos comprobado que esta fase del sueño ayuda a atenuar las emociones, además de reafirmarnos en su importancia para la memoria, el aprendizaje y la regulación del humor", comenta.

La valía de los sueños

Para llegar a esta conclusión, los autores escogieron a 35 adultos jóvenes y sanos para su estudio y se les dividió en dos grupos. Todos ellos veían una serie de 150 imágenes emocionales dos veces y con 12 horas de diferencia, mientras un escáner de resonancia magnética medía su actividad cerebral.

La diferencia estribaba en que mientras que un grupo se mantenía despierto entre ambas sesiones, al segundo se le dejaba dormir entre medias. Los resultados no se hicieron esperar. En el segundo grupo se mostró una drástica reducción en la actividad de la amígdala cerebral, una serie de núcleos neuronales que procesan las emociones, permitiendo de esta manera que el cerebro se comportase de manera 'más racional' en sus reacciones emocionales.

Además, mientras dormían se midieron con electroencefalogramas sus actividades eléctricas cerebrales. Y el resultado confirmaba la primera hipótesis. Se observó que durante el sueño REM, ciertos patrones de actividad eléctrica disminuían, calmando las reacciones emocionales.

"Durante esta fase del sueño, se produce un fuerte descenso de los niveles de norepinefrina, una sustancia química del cerebro que se asocia con el estrés", argumenta Walker. "Si contamos con una persona sana, que no haya sufrido ningún trauma y pueda dormir con normalidad, y la reducción de esta sustancia tenemos la explicación de por qué nos podemos despertar al día siguiente con una sensación atenuada de nuestras emociones respecto al día anterior", concluye.

Pero ¿qué sucede con aquellos que han sufrido un trauma?

El estrés postraumático

Para Walker, este estudio también explicaría las dificultades para recuperarse de experiencias dolorosas y las frecuentes pesadillas que padecen los veteranos de guerra y otras personas con estrés postraumático.

"El problema para estas personas es que esta 'terapia' del sueño puede no estar funcionando correctamente", comenta Walker. Aunque en la etapa de ensoñación se consigue un alto grado de relajación, también es muy fácil despertarse "y si hay algún tipo deflashback provocado, por ejemplo y en el caso de los veteranos de guerra, por el petardeo de un coche, no se consiguen estos beneficios", añade el autor.

Sin embargo, Walker da con una solución plausible de por qué muchos medicamentos pueden ayudar a que estos pacientes sueñen y así ir mejorando: "En Seattle observamos cómo un médico recetó un medicamento para la presión arterial a una persona que sufría estrés postraumático. Pero descubrimos que un efecto secundario de este fármaco era que evitaba las pesadillas, es decir, influía en la norepinefrina del cerebro haciendo que disminuyese, lo que ayuda que el paciente tuviese una mayor calidad de sueño y la fase REM pudiese actuar". Por ello, "nuestro interés se centra ahora en utilizar estos resultados para"abrir nuevas vías para el tratamiento emocional de estos pacientes".

Obeso, roncador e insomne, perfil de riesgo ante la apnea del sueño

2011-11-23T11:50:00.000Z

A priori, la población parece no preocuparse por los ronquidos intensos de un familiar ni por la irregularidad en el descanso nocturno, pero estos problemas, lejos de ser sólo un trastorno, pueden derivar en una patología mucho más grave, la apnea del sueño, enfermedad que afecta a cerca de dos millones de personas (60 por ciento hombres y 40 mujeres) y cuyo factor principal de riesgo es la obesidad.

Si se tiene en cuenta que el sobrepeso y el índice de masa corporal superior a 30 continúan aumentando, no es de extrañar que los expertos insistan en dar un toque de atención sobre esta afección que resta considerablemente años a la vida. La literatura científica avala dicha advertencia a través de numerosos estudios. Precisamente, en el último número de Sleep científicos del Departamento de Salud del Estado de Pennsylvania (Estados Unidos) sugieren por primera vez una evidencia que soporta la relación entre alteraciones comunes del sueño y síndrome metabólico (SM).

OBESIDAD
El trabajo se realizó en 812 pacientes, de entre 45 y 74 años, y se observó que aquéllos que roncaban sonoramente por la noche tenían un riesgo dos veces mayor de sufrir SM. El porcentaje ascendía hasta el 70 por ciento en los que frecuentaban un sueño no reparador y hasta el 80 en los que tenían dificultad para iniciar el descanso.

La restricción del sueño se asocia a factores que comprenden el SM, como hipertensión, colesterol, niveles altos de azúcar en sangre y obesidad. Ésta última "genera un depósito de grasa visceral en el cuello que provoca un estrechamiento de las paredes de la garganta y, por lo tanto, una falta de oxígeno", explica Javier Puertas, neumólogo de la Sociedad Española del Sueño.

Sin embargo, para que se produzca el síndrome metabólico no es estrictamente necesario tener apnea, sino que "ser roncador o sufrir insomnio es suficiente", advierte Salvador Díaz, neumólogo de Hospital Ramón y Cajal, de Madrid, y ponente en un encuentro auspiciado por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica sobre la apnea, la semana pasada en Madrid.

La apnea del sueño es la interrupción de la entrada del aire en el pulmón durante un mínimo de diez segundos, "tiempo suficiente para que el organismo sufra una serie de complicaciones que agravan la salud", continúa Puertas.

Además de los sujetos obesos, existe un porcentaje de afectados sin exceso de peso, pero con anginas de gran tamaño o vegetaciones que estrechan el paso de aire a la garganta.

DESCONOCIMIENTO
El desconocimiento en torno a la apnea del sueño preocupa a los expertos. Según se desprende del estudio Conocimiento y percepciones de la apnea en la sociedad española, auspiciado por la Separ y la Asociación Española del Sueño (Asenarco), el 86 por ciento de la población desconoce que se trata de un trastorno que afecta a la salud. Y de éstos, el 34 ni siquiera ha oído hablar de ella. De hecho, "hay un 80 por ciento de afectados que está sin diagnosticar y las complicaciones que pueden sufrir son muy graves", matiza Virgilio Vicente, presidente de Asenarco.

Entre las más nocivas se encuentra la obstrucción de las arterias coronarias, según apuntaron científicos de la Universidad Médica del Sur de Carolina, en Charleston (Estados Unidos), durante la presentación de su estudio la semana pasada en el marco de la reunión anual de la Sociedad de Radiología de Norteamérica.

Para llegar a esta conclusión realizaron una angiografía coronaria a 49 pacientes obesos y con apnea de 61 años, y 46 obesos sin el trastorno. Los resultados revelaron que el primer grupo era más propenso a desarrollar una forma agresiva de aterosclerosis, poniendo en riesgo el flujo sanguíneo y propiciando eventos cardiovasculares.

Sleep apnea linked to memory decline, dementia

2011-11-15T12:53:00.000Z

Older women who have sleep apnea may be more likely to develop memory problems and dementia, according to a new study.

It's not clear yet whether treating the sleep apnea can help prevent that memory decline -- but researchers say future studies should address that question."It makes sense that good sleep is going to be protective to the brain," said Dr. Robert Thomas, who studies sleep at Harvard Medical School in Boston and was not involved in the new study.

But, he added, clear answers have been lacking on the link between problem sleeping and memory. "We simply don't have data to answer many of the simple questions people may have in the sleep clinic," he told Reuters Health.

To try to shrink that gap, Dr. Kristine Yaffe of the University of California, San Francisco and colleagues gave an overnight sleep apnea test to 298 women without dementia, who were an average of 82 years old. The test looks for changes in breathing and oxygen flow during the night, as well as for the short, frequent breaks in sleep that are signs of sleep apnea.

Just over a third of the women had sleep apnea -- which is especially common in older, overweight people.

About five years later, the researchers brought those same women in for a set of thinking and memory tests, and doctors evaluated any of the women who showed signs of memory decline.

In total, a little over a third (36 percent) of the women were diagnosed with mild cognitive impairment or dementia.

Among women who had shown signs of sleep apnea on their overnight tests five years earlier, 45 percent had developed thinking and memory problems, compared to 31 percent of women who didn't have sleep problems.

When Yaffe and her colleagues took factors such as race, weight, and other diseases and medications into consideration, women with sleep apnea were almost twice as likely to test positive for cognitive impairment or dementia, according to findings published in the Journal of the American Medical Association.

Sleep apnea has also been linked to a host of other health problems, including high blood pressure and cholesterol. Researchers pointed to lower blood flow to the brain during sleep as a possible culprit in cognitive problems down the line.

Indeed, when the authors looked at the specific factors that went into a diagnosis of sleep apnea, they found that the lack of steady oxygen overnight was related to thinking and memory problems, not how much total sleep women got or how many times they woke up during the night.

Thomas said that not everyone with sleep apnea has symptoms, which include fatigue and snoring, and that people who are overweight or have heart and blood pressure diseases should also consider getting tested.

But researchers still don't know to what extent treatment -- which involves wearing a mask that delivers pressurized air from a "CPAP" machine to ease breathing at night -- can prevent the complications of sleep apnea, including cognitive decline.

"The single biggest hole in sleep apnea (research) is: what are the outcomes of treatment?" Thomas said.

Yaffe agreed. "That's obviously a next step and important question," she told Reuters Health.

Seva Polotsky, a sleep apnea researcher from Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore, said it's important nonetheless that people with sleep apnea follow whatever treatment regimen their doctor recommends. Still, "there's only one cure for apnea so far we've found, and this is weight loss," he told Reuters Health.

People with sleep apnea should also try to be tested occasionally for signs of cognitive decline, Yaffe concluded.

Risks: Chronic Insomnia Raises Threat to Heart

2011-11-15T12:31:00.000Z

Norwegian researchers had more than 52,610 men and women fill out health questionnaires that asked, among many other questions, how often they had difficulty falling asleep, how often they woke up and were unable to go back to sleep, and how often they awoke with a feeling that they had slept poorly. Then they followed the subjects for more than 11 years.

After adjusting for numerous health and lifestyle factors, they found that compared with people who never had sleep problems, those who had trouble falling asleep had a 45 percent increased relative risk of heart attack. People with problems staying asleep had a 30 percent increased risk, and those who woke up tired a 27 percent increase.

The results were similar even among those who were free of all chronic disorders at the start of the study. The researchers did not control for sleep apnea, known to be associated with cardiovascular illness, but they did control for body mass index and blood pressure, two factors highly correlated with that disorder.

“This is just one study,” said the report’s lead author, Dr. Lars E. Laugsand of the Norwegian University of Science and Technology, “and more are needed to try to explain the mechanisms behind these associations, which are unclear.”

El sueño interrumpido afecta la memoria

2011-11-04T10:55:00.001Z

Dormir con interrupciones afecta la capacidad de formar recuerdos y esto podría ayudar a explicar algunos trastornos vinculados a la memoria, como Alzheimer, según un estudio llevado a cabo en ratones.
El sueño interrumpido afecta la capacidad de formar recuerdos, afirma una investigación.
El estudio llevado a cabo en ratones encontró que los animales que habían dormido en forma fragmentada tuvieron más problemas para reconocer objetos familiares que quienes durmieron sin interrupción.
El hallazgo, dicen los científicos de la Universidad de Stanford, Estados Unidos, podría ayudar a explicar porqué surgen los problemas de memoria en trastornos como Alzheimer o el apnea durante el sueño.
Los estudios han mostrado que el cerebro utiliza las horas de sueño para evaluar los eventos del día y decidir cuáles son los que va a mantener.
La nueva investigación -publicada en Proceedings of the National Academy of Science (PNAS)(Actas de la Academia Nacional de Ciencia) analizó el efecto del sueño fragmentado en los animales, pero no el de más corta duración o el de menor intensidad.
Los científicos usaron una técnica llamada optogenética, en la que células específicas son modificadas genéticamente para poder controlarlas con luz.
Los investigadores analizaron específicamente un tipo de célula cerebral que juega un rol en el cambio entre el estado de sueño al estado de vigilia.
Prueba de memoria
Para ello enviaron pulsaciones de luz directamente al cerebro de los animales mientras dormían.
El objetivo era poder interrumpir su sueño sin afectar la duración total del tiempo que dormían o la calidad o composición de su sueño.
Después los animales fueron colocados en una caja con dos objetos, uno de los cuales ya habían encontrado anteriormente.
Se esperaba que los ratones naturalmente pasaran más tiempo examinando el objeto nuevo, y aquéllos que habían podido dormir sin interrupciones lo hicieron.
Sin embargo, los que habían tenido un sueño fragmentado se mostraron igualmente interesados en ambos objetos, lo cual sugiere, dicen los científicos, que su memoria resultó afectada.
"La continuidad del sueño es uno de los muchos factores que resultan afectados en varias condiciones patológicas que tienen un impacto en la memoria, incluido el Alzheimer y otros déficits cognitivos vinculados a la edad" explica el doctor Luis de Lecea, quien dirigió el estudio.
Se sabe que el sueño fragmentado afecta a los individuos adictos al alcohol y a aquéllos que sufren apnea durante el sueño, un trastorno en el que la garganta se cierra o estrecha repetidamente durante el sueño, restringiendo el paso de oxigeno y provocando que la persona se despierte.
"Concluimos que independientemente de la cantidad total de sueño o la intensidad del sueño, una mínima unidad de sueño interrumpido es crucial para la consolidación de la memoria", señalan los investigadores.
Por su parte, el doctor Neil Stanley, experto en sueño y expresidente de la Sociedad Británica del Sueño, afirma que "durante el día acumulamos todas estas memorias".
"En algún momento tenemos que llevar a cabo una revisión de los eventos del día. Hay algunas cosas que necesitamos "encerrar" para mantenerlos como recuerdos permanentes".
"Ese proceso ocurre durante el sueño profundo. Así que cualquier cosa que afecte al sueño tendrá un efecto en ese proceso en menor o mayor grado" expresa el experto.
Y agrega que ya se ha mostrado evidencia de que la gente que sufre apnea durante el sueño tiene problemas particulares para "encerrar" recuerdos permanentes.
Y la gente con Alzheimer también presenta problemas para dormir.
Tal como señala el doctor Stanley, "sin duda hay algo importante aquí, pero todavía no ha sido determinado si es la degeneración del cerebro la que causa el mal sueño o el mal sueño está ayudando a la degeneración del cerebro.

http://www.el-nacional.com/www/site/p_contenido.php/include/www/files/documento/images/comentar/comentar/p_contenido.php?q=nodo/224591/BBC%20Mundo/El-sue%C3%B1o-interrumpido-afecta-la-memoria

Los roncadores frecuentes tienen el doble de riesgo de tener un accidente al volante

2011-11-04T10:34:00.000Z

Según estimaciones de la Sociedad Europea de Medicina Respiratoria, hasta el 25% de los accidentes en las rutas ocurre porque los conductores se duermen al volante. Una de las razones de ese súbito ataque de somnolencia puede ser el ronquido frecuente, un fenómeno que, ahora se sabe, deteriora la calidad del sueño nocturno.
http://www.prensaescrita.com/adiario.php?codigo=ARG&pagina=http://www.lanacion.com

La roncopatía es una enfermedad

2011-11-04T09:59:00.002Z

El doctor Carlos Cuauhtémoc Solís Pérez, jefe del Servicio de Inhaloterapia y Laboratorio del Sueño del Hospital General Regional (HGR) No. 1 "Dr. Carlos MacGregor Sánchez Navarro", del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señaló lo anterior y precisó que la roncopatía está considerada como un problema de salud pública que, de no atenderse, puede provocar la muerteRoncopatía es una enfermedad

Más de 35 millones de mexicanos roncan

2011-11-04T09:58:00.001Z

Más de 35 millones de personas en México, 60 por ciento hombres y 40 por ciento mujeres, entre los 41 y 64 años de edad, sufren roncopatía (ronquido al dormir), enfermedad que se presenta principalmente en personas con obesidad y que puede causar infarto al corazón, hipertensión arterial y hasta accidente vascular cerebral, precisó el doctor Carlos Cuauhtémoc Solís Pérez
Roncan 35 millones de mexicanos

Una de las causas más frecuentes del insomnio crónico en los adultos se relaciona con los ronquidos.

2011-11-04T09:50:00.001Z

Una de las causas más frecuentes del insomnio crónico en los adultos se relaciona con los ronquidos. Roncar puede ser un síntoma del síndrome de apnea, en el que la garganta se obstruye temporalmente e impide la entrada de aire a los pulmones. Entre las primeras medidas para tratar este síndrome figuran perder peso y evitar el consumo de bebidas alcohólicas y relajantes musculares.

El insomnio también puede afectar a los niños. Los síntomas (bajo rendimiento, irritabilidad y falta de concentración) tal vez se manifiesten en la escuela y quizá se confundan con la hiperactividad.

Dejar de arrastrar sueño atrasado no es tarea fácil. Pero algo que ayudará a efectuar los cambios pertinentes para mejorar ésta situación, es entender cómo funciona el ciclo del sueño reparador y aprender a identificar los indicios del déficit de sueño. Reconocer los síntomas de un grave trastorno del sueño puede salvar vidas, por eso es conveniente informarse acerca de éste tema.

Sin lugar a dudas, disfrutar de un sueño reparador es tan importante para los niños como lo es para los adultos.
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Una cadena hotelera pondrá a prueba la primera habitación "antironquidos" La cadena hotelera Crowne Plaza probará en París la primera habitación "antironquidos" del mundo, diseñada para que los clientes puedan dormir plácidamente pese a los ronquidos de su pareja.

2011-11-04T09:46:00.001Z

Esta habitación, que también se probará en otros nueve hoteles de la cadena en Europa y Oriente Medio, usa una "tecnología a toda prueba", afirma Crowne Plaza en un comunicado publicado el sábado.

El aumento de peso es el factor que más suele relacionarse con el ronquido.

2011-11-04T09:20:00.002Z

Así como quienes mantienen el peso recomendado para su estatura y contextura física tienen asegurado un buen sueño, a la gente con sobrepeso le pasa lo contrario. A corto plazo, entre los efectos negativos de no poder dormir están el bajo rendimiento y el estrés. El que no respeta la regla tácita de que el cuerpo necesita reposar ocho horas, lo más probable es que, a la larga, vaya perdiendo la suavidad de la piel y hasta podría sufrir un envejecimiento acelerado, más aún si está relacionado a la obesidad.

Los microdespertares, el ruido que no despierta pero acorta la vida

2011-10-14T11:26:00.001+01:00

Antena 3. Ver publicación.

El ronquido es el causante de la ruptura de muchas parejas.

2011-10-14T11:23:00.001+01:00

Informativos Telecinco. Ver publicación.

Tom Cruise se apunta a la moda de habilitar en su casa una habitación para roncadores.

2011-10-14T10:51:00.001+01:00

ABC. Ver publicación.

Muchas mujeres pierden hasta cinco horas de sueño a la semana por los ronquidos de su pareja.

2011-10-14T10:29:00.000+01:00

ABC. Ver publicación.

Más diabetes gestacional entre las embarazadas que roncan

2011-10-11T10:37:00.001+01:00

El Mundo. Ver publicación.

Nuevos estudios revelan que la falta de un sueño profundo reparador, especialmente en la población masculina mayor, está ligada con el aumento de presión arterial

2011-10-11T10:27:00.001+01:00

Miami Herald. Leer publicación.

Un 59 por ciento de personas en Estados Unidos roncan y el problema también afecta a su compañero/a de cama o de alcoba

2011-10-11T10:25:00.000+01:00

Miami Herald.Leer publicación.

Fundación FIATC, Clínicas Dentzano y Fundación Prevent colaboran juntas en la mejora de la salud bucodental de las personas con discapacidad

2011-10-10T17:05:00.000+01:00

Ver publicación.

Consecuencias clínicas de la apnea del sueño

2011-08-31T13:30:00.000+01:00

El sueño es un fenómeno complejo del que depende la calidad de vida y puede verse desequilibrado por factores que lo desestabilizan, generando somnolencia diurna y cansancio extremo, trastornando la vida cotidiana hasta el limite.
La respiración es un factor determinante a la hora de poder complacerse de un sueño reparador, esta falta de oxigeno en la sangre o la aparición de los ronquidos producidos por la vibración de los tejidos de la arofaringe, procedente del colapso parcial de esta, afecta tanto a quien la sufre, como a sus coyuges, estas interrupciones impiden que el organismo descanse y provoca la aparición de gran número de dolencias irreversibles.
Diversos estudios estiman que la apnea del sueño origina consecuencias graves en la salud física, con los esfuerzos respiratorios debido al aumento de presión intratorácica hay riesgos de sufrir hipertensión, patologías cardiovasculares, accidentes cerebro vascular y por ello conllevar a consecuencias irreversibles como la muerte prematura.
Por otra parte se ha asociado el ronquido a otras consecuencias en la salud física, el asma y en particular el asma nocturno probablemente asociado a la inflamación e irritación de la vía aérea superior, desencadenando un mecanismo reflejo de obstrucción de la vía aérea inferior.
Más recientemente se ha relacionado el ronquido con la diabetes, la posible influencia de los trastornos del sueño debido a la insulina plasmática y la glicemia.

Roncar. Perfiles clínicos

2011-08-31T11:39:00.000+01:00

Uno de los síntomas más habituales de la apnea obstructiva del sueño son los ronquidos fuertes y crónicos constantes, detrás de las pausas hay respiraciones entrecortadas y sonidos semejantes a los que una persona realiza cuando se atraganta.

La apnea del sueño parece ser más usual en los hombres que en las mujeres, el trastorno también se hace más asiduo a medida que el paciente envejece, por lo menos 1 de cada 10 personas mayores de 65 años sufre apnea del sueño, las mujeres tienen más probabilidades de sufrir apnea del sueño durante el embarazo y después de la menopausia, generalmente si hay en la familia un componente genético directo que sufre apnea del sueño.

Por otro lado hay una evidencia clara que las personas que tienen disminuido el tamaño de las vías respiratorias a la altura de la nariz, la garganta o la boca tienen más probabilidades de sufrir apnea del sueño.
Más de la mitad de las personas que sufren apnea del sueño tienen sobrepeso y por lo cual acumulación de tejido adiposo en las zonas del paladar, también suelen tener la presión arterial alta, la enfermedad se asocia con el hábito de fumar, el síndrome metabólico, el hipotiroidismo, la diabetes o la ingesta de alcohol en las horas previas al sueño comporta que aumente el número de acciones respiratorias. Existe la certeza que los fármacos como sedantes o barbitúricos ayudan a la aparición de apneas, finalmente los factores de riesgo como el derrame cerebral y la insuficiencia cardíaca son evidencias claras de pacientes sufridores de la enfermedad.
Por lo general los ronquidos son más fuertes cuando usted duerme boca arriba y menos fuertes cuando duerme de lado, es posible que no ronque todas las noches, aunque con el tiempo, los ronquidos consiguen hacerse más frecuentes y más fuertes. Otro signo frecuente de la apnea del sueño es padecer mucho sueño durante el día o en el trabajo, puede darse cuenta que padece fatiga crónica cuando se queda dormido rápidamente durante los momentos tranquilos del día o cuando no está haciendo nada, también son síntomas claros, los dolores de cabeza por las mañanas pérdidas de memoria o aprendizaje, dificultad para concentrarse, sensación de irritabilidad o depresión, alteraciones del estado de ánimo, necesidad de orinar por la noche o resquedad de la garganta al despertar.

Roncar. Los trastornos del sueño

2011-08-31T11:21:00.000+01:00

La ausencia del sueño afecta absolutamente a las capacidades cognitivas provocando deficiencias en la concentración y atención, asi como un nivel excesivo de somnolencia y dificultando la realización de muchas tareas, haciendolas peligrosas.

Tres son las funciones principales atribuidas al sueño REM que se articulan en diferentes teorías:

Conservación de la energía
Reparación corporal
Reparación neurológica.

El gasto energético originado durante el día debe recuperarse mediante las horas de reposo osea durante el sueño. El sueño comporta el periodo de restauración fisiológica de nuestro cuerpo, esta recuperación evita el cansancio físico como neurológico durante la vigilia, disminuyendo las evidentes alteraciones cognitivas que sobrevienen tras la falta de sueño como la disminución del rendimiento intelectual, problemas de memoria y alteraciones en el estado de ánimo como irritabilidad y depresión.

Dividimos el sueño en dos estados diferenciados, el primer estado se denomina sueño (NREN) o de ondas lentas y el segundo sueño (REM) o sueño de movimientos oculares rápidos, a su vez estos campos se dividen en fases en función de las caraterísticas de las ondas cerebrales recogidas en el electroencefalograma (EEG), las primeras cuatro fases corresponden a sueño NREM e incluyen el sueño ligero inicial hasta la etapa de sueño más profundo, la última fase es de sueño REM que completa el ciclo y presenta diferencias más evidentes en el electroencefalograma frente a las fases del sueño NREM.

Durante una noche experimentamos entre cinco y seis ciclos completos, para que el sueño sea reparador, los ciclos deben repetir este patrón sin perturbaciones que puedan fragmentarlo, cada ciclo completo tiene una duración aproximada de 90 a 110 minutos y se repiten de forma secuencial por lo cual tienen una composición diferente según el momento de la noche. La estructura del sueño no es siempre la misma en todas las personas, varía según las circunstancias personales y las diferencias individuales.

Roncar. Causas de la Apnea del sueño

2011-08-31T11:02:00.000+01:00

El desarrollo del SAHS se produce por la concordancia de factores neurológicos, anatómicos, musculares y neuro-ventilatorios, estos provocan las alteraciones funcionales desencadenantes de la enfermedad. Cuando alguien está despierto, los músculos de la garganta mantienen las vías respiratorias rígidas y abiertas para que el aire pueda entrar a los pulmones pero cuando duerme, estos músculos se relajan, en condiciones normales, el hecho de que los músculos de la garganta estén relajados no impide que las vías respiratorias permanezcan abiertas y despejadas para permitir la entrada de aire a los pulmones, sin embargo, si alguien tiene apnea obstructiva del sueño, sus vías respiratorias pueden estar obstruidas durante el sueño debido a:

Factores musculares:

Los músculos de la garganta y la lengua se relajan más de lo normal.

Factores anatómicos:

La lengua y las amígdalas que se encuentran en la parte de atrás de la boca son grandes en comparación con la abertura de tráquea. El tejido adiposo acumulado en las zonas del paladar puede engrosar las paredes de la tráquea. Entonces la abertura interna se estrecha, lo cual hace que sea más dificil mantenerla abierta. La forma de la cabeza y el cuello, la estructura de los huesos puede hacer que las vías respiratorias que se encuentran en la boca y la garganta sean más pequeñas.

Factores neurológicos:

La tarea del sistema respiratorio es de una regulación extrínseca dependiente del sistema nervioso central, la respiración actúa a través de estímulos remitidos desde el sistema nervioso central por medio de unos quimiorreceptores centrales situados en el tronco cerebral que son los cumplidores del control automático de la ventilación, en ausencia de actividad voluntaria se emplaza en un "estado" de vulnerabilidad que es el responsable de los trastornos respiratorios del sueño.

Roncar. La Apnea

2011-08-31T10:34:00.000+01:00

La apnea del sueño es un trastorno frecuente en el que una persona hace durante el sueños pausas en la respiración. Las pausas normalmente oscilan entre unos segundos y varios minutos, a menudo ocurren entre 5 y 30 veces por hora, el sonido de esta falta de oxigeno es parecido al de una persona cuando se atraganta o asfixia.

Casi siempre la Apnea del sueño es un problema crónico de salud, el paciente pasa de un sueño profundo a un sueño leve cuando hay una pausa en la respiración o cuando se vuelve superficial, por esta razón el sueño es de mala calidad y se siente cansancio durante el día.

El modelo más común de apnea del sueño es la apnea obstructiva, esto significa por lo general que las vías respiratorias se han estrechado o bloqueado durante el sueño, esto causa pausas en la respiración provocando una mala oxigenación del riego sanguíneo. Estos episodios de asfixia provocan una caída del nivel de oxígeno en sangre y una fragmentación del patrón del sueño, ocasionada por los sucesivos microdespertares inconscientes que provocan la excesiva somnolencia o cansancio crónico. Esta deficiencia de oxígeno genera una serie de graves consecuencias para la salud como la hipertensión arterial, infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardiaca..

Es el trastorno nocturno más frecuente junto con el insomnio, con una prevalencia del 2-4% de la población adulta, aumentando manifiestamente con la edadd. Se estima que en España existen entre uno y dos millones de pacientes afectados por esta patología, sin embargo sólo se ha diagnosticado y tratado al 5-9% de los casos.

Roncar, el ronquido.

2011-08-31T10:18:00.000+01:00

El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como consecuencia de la vibración de las estructuras naso-orales, es el resultado de una resistencia al flujo en la vía aérea superior.

Roncar produce un sonido que comienza por una obstrucción al paso de aire a través de la parte posterior de la boca y nariz. En esta zona coinciden la lengua con el paladar blando y la úvula o campanilla, cuando estas estructuras chocan entre ellas se produce la vibración durante la respiración, generándose el ruido típico del ronquido.

La roncopatía debe ser considerada como una enfermedad y no como un acontecimiento normal en la vida de las personas, tal como fue considerada durante muchos años. Es causa de trastornos familiares y de desavenencias conyugales, el 25% de los varones y un 14% en mujeres ronca, incrementándose con la edad y asociada a la obesidad.

El ronquido puede también estar asociado con las condiciones morfológicas del paciente que conlleva un estrechamiento de las vías respiratorias superiores, como la acumulación de tejido adiposo en la zona del paladar debido a la obesidad, congestión nasal, anomalías craneofaciales, hipotiroidismo, acromegalia e hipertrofia adenoamigdalar.

El ronquido lo consideramos no patológico si la intensidad es inferior a 40dB y su frecuencia es regular durante el sueño. El ronquido de pronóstico patológico se define por ser fuerte, irregular y entrecortado.

La OMS ha establecido el nivel máximo de ruido soportable en 65 decibelios ponderados. Los estudios sobre la acústica del ronquido han llegado a registrar valores en roncadores habituales por encima de los 80 dB. Cuando los ronquidos sobrepasan los 70dB, llegan a producir despertares en los propios roncadores que repercuten en la calidad del sueño y secundariamente en la salud de las personas cercanas, expuestas continuamente a estos niveles de ruido insoportable.